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I Migliori Kegel Balls per l'Esercizio Fisico

di Aprile 2024

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6 Kisbeibi Baoding Balls - 2 palline per il fitness e la meditazione quotidiana, in ferro cromato, per la salute e la terapia della mano, esercizio fisico e sollievo dallo stress

Materiale: le palline per baoding sono realizzate in ferro con cromo placcato, resistenti e robuste. La superficie liscia è sicura da usare. Non arrugginisce, non si ossida, non si corrode. Con queste solide palline da baoding, non dovrai mai preoccuparti che le palline si scheggiino o si danneggino.
Portatile: queste palline per baoding sono di piccole dimensioni e possono essere trasportate in giro senza occupare spazio, facili da riporre, molto facili da trasportare. La palla per la salute è una tradizionale attrezzatura per il fitness popolare, adatta per la maggior parte delle persone a giocare.
Ridurre lo stress: utile per il cervello, giocare a palla di salute, è possibile rendere i pensieri delle persone concentrati sulle mani, alleviare tutti i tipi di distrazioni. Consigliato dai terapisti a mano, utilizzando palle di baoding può rafforzare le mani e mantenerle flessibili per gestire varie condizioni della mano.
Assistenza sanitaria: oltre ad alleviare lo stress, le palle di salute o le palle di baoding sono noti per migliorare le articolazioni, la circolazione sanguigna, i modelli di sonno e la memoria. La palla di salute è una tradizionale attrezzatura per il fitness popolare, adatta per la maggior parte delle persone a giocare.
Massaggio delle mani: facendo scorrere la palla con le dita, la palla mobile stimolerà i punti di agopuntura delle dita e dei palmi, che possono svolgere un ruolo di esercizio. Nella medicina cinese, la mano è un punto di connessione centrale dei meridiani. Gli esercizi cancellano i meridiani permettendo al chi di fluire liberamente alleviando lo spirito.
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Design innovativo a forma di mango: confronta con la forma tradizionale a palla, a uovo o proiettile, i nostri pesi Kegel a forma di mango forniscono pesi più medi sulla muscolatura vaginale. Fornisce risultati di serraggio vaginale migliori e rapidi rispetto alle tradizionali sfere di Kegel. Oltre a questo, questo peso di kegel non è facile da scivolare durante l'allenamento.
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Palla di kegel per l'esercizio fisico

Come usare la palla di kegel


Una palla di kegel è un dispositivo utilizzato per l'esercizio fisico del pavimento pelvico. È costituita da una piccola sfera in gomma o silicone che viene inserita nella vagina e poi contratta per rinforzare i muscoli vaginali.
Le tre informazioni più importanti sono:
- La palla di kegel viene utilizzata per esercitare i muscoli del pavimento pelvico
- È costituita da una sfera in gomma o silicone inserita nella vagina
- Viene contratta all'interno della vagina per rinforzare i muscoli vaginali

Perché dovrei utilizzare la palla di kegel?


La palla di kegel è utile per diversi motivi. Innanzitutto, può aiutare a prevenire e trattare l'incontinenza urinaria, migliorando il controllo della vescica. Inoltre, può aumentare la sensibilità sessuale e aiutarti a raggiungere orgasmi più intensi. Infine, può essere utilizzata per tonificare i muscoli vaginali dopo il parto.
Le tre informazioni più importanti sono:
- La palla di kegel aiuta a prevenire e trattare l'incontinenza urinaria
- Aumenta la sensibilità sessuale e aiuta a raggiungere orgasmi più intensi
- Può essere utilizzata per tonificare i muscoli vaginali dopo il parto

Come si usa la palla di kegel?


Per utilizzare correttamente la palla di kegel, è necessario iniziare con i muscoli del pavimento pelvico rilassati. Successivamente, la palla deve essere inserita nella vagina e tenuta contratta per 5-10 secondi. Dopo una pausa di 5-10 secondi, la contrazione può essere ripetuta per un totale di 10 volte.
Le tre informazioni più importanti sono:
- Inizia con i muscoli del pavimento pelvico rilassati
- La palla deve essere inserita nella vagina e tenuta contratta per 5-10 secondi
- Ripeti la contrazione per un totale di 10 volte

Quale dimensione della palla è adatta a me?


La dimensione della palla di kegel dipende dall'età, dalla forma fisica e dall'esperienza dell'utilizzatore. Le donne più giovani o che non hanno avuto figli potrebbero preferire le palle più piccole, mentre le donne anziane o che hanno avuto molti figli possono optare per quelle più grandi.
Le tre informazioni più importanti sono:
- La dimensione della palla dipende dalla tua età, forma fisica ed esperienza
- Le donne giovani o che non hanno avuto figli potrebbero preferire quelle più piccole
- Le donne anziane o che hanno avuto molti figli possono optare per quelle più grandi

Come faccio a pulire la mia palla di kegel?


Per mantenere la tua palla di kegel pulita e sicura da usare è importante seguire alcune regole igieniche fondamentali. Prima dell'utilizzo, lavala accuratamente con acqua calda e sapone neutro. Dopo l'utilizzo, risciacqua con acqua calda e lascia asciugare all'aria aperta. Non usare alcol o disinfettanti per pulirla e non lasciarla in acqua troppo a lungo.
Le tre informazioni più importanti sono:
- Pulisci la palla di kegel prima e dopo ogni utilizzo
- Usa acqua calda e sapone neutro per lavarla
- Non usare alcol o disinfettanti e non lasciarla in acqua troppo a lungo

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